台灣唯一IAAF認證之銅級賽事－萬金石馬拉松－全國最慎重且辦的最好的比賽，但去年領教過那來回都逆風，上下起伏的賽道，並不是易跑的賽事，所以和國道馬衝突時，就先報名了國道半馬打算破PB，但是跑者心就像少女心般的多變，到了抽籤那天忍不住去試手氣，中籤之後就開始猶疑不定之心
- Mar 22 Tue 2016 21:12
20160320兵敗心未敗之萬金石(3小時36分)
- Mar 09 Wed 2016 18:48
20160306熱到爆的櫻花馬(3小時45分)
- Feb 14 Sun 2016 20:39
20150214櫻花馬試跑-美食及美景之旅
今年的試跑是在年假的最後一天，也是情人節，
- Jan 31 Sun 2016 19:27
男女跑步成績如何換算
女生半馬跑到1:45上凸台，真的好棒棒？常看到PTT女性跑友
直接先說我的結論，以半馬而言，女生減15分(或更少)差不多是
- Jan 24 Sun 2016 19:28
20160124濕冷極致的渣打馬拉松(3小時9分)
這個賽季只報了3場馬拉松，12月的台北、1月的渣打和3月的櫻花馬拉松。台北馬以3:32失速，櫻花馬是為了懷念初馬的氛圍，只剩2016渣打馬拉松能挑戰PB(3:16)，甚至是波士頓馬拉松標準BQ(3:10)。
- Jan 16 Sat 2016 20:53
20160116光影交錯的特富野古道
- Jan 01 Fri 2016 21:31
20160101宜蘭三星長堤曙光半馬(1小時27分)
台北馬後右大腿外側的緊繃約2天就逐漸消失，左腳掌卻開始痛，走路甚至跑都有明顯的感覺，是受傷的那種痛，好加在休息幾天、泡熱水、按摩之下不到１週就逐漸消失，全馬到三星半馬約10天中都在讓身體復原輕鬆跑4~6公里，只進行兩次12及20公里變速跑訓練，以E配速為主，當中加了2到3次約6公里的T(4:05以內)配速，因此這次不求多好的成績，只希望不要失速受傷，若能跑進90分當然更好
跑在這樣的田園小徑，打算過年來附近單車之旅 - Dec 31 Thu 2015 23:04
2015年度檢討
2015年是失敗的一年，今年年初金門馬316，年底三大目標全馬307、半馬127、10公里39分內全沒達到，如果沒有練就算了，但自認今年的量較去年重，為何以失敗坐收呢？今年的訓練重點歸納如下：
- Dec 29 Tue 2015 21:00
人生中的首部車SX4 CROSSOVER
人生首次購車，之前只開過家裡20年的Altis及Cerfiro，對車子完全沒概念，一直也都以機車代步．直到結婚後不想要另一半跟著我吹風淋雨，才興起買車的念頭，從7月開始在ptt及MOBILE01爬文，到最終下單，，本來認為車子只是代步工具，妥善率高且便宜就好，爬文後才逐漸受到影響，安全性是重要的選項．
- Dec 20 Sun 2015 22:53
20151220台北馬拉松(3小時32分)
5:40才到會場有點晚了，只能麻煩老婆去寄物，上個廁所趕緊到B區集合，遇到伍佰哥，他最近飽受足底肌膜炎之苦打算輕鬆跑。起跑溫度雖才18度，但看著即將升起的太陽，知道今天是場硬戰
