目前分類：實測紀錄 (3)

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10公里實測，重要的測試指標，最終目標是跑近38分內，全馬才有機會SUB3

 

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10公里 10000公尺

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5千跑得好，全馬沒煩惱4.9

2017年11月4日25度18分22秒(400操場)

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5公里 5000公尺 5千公尺

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3公里，PTT路跑版最容易吵架的話題，實測如下，希望有朝一日能跑進10分內

2017
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3公里 3000公尺 3千公尺

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