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10公里實測，重要的測試指標，最終目標是跑近38分內，全馬才有機會SUB3

 

2017年11月26日統一發票北台北場379分30秒(少100公尺，換算後37分50秒均速3:473) 19度  PB

2016年11月27日統一發票北台北場39分14秒(多100公尺，換算後38分58秒均速3:53) 19度

2015年12月 19度 39分20秒 

2015年3月 12度 39分46秒(回程逆風速23公里/小時)


2014年12月39分34秒

2014年10月40分28秒

2014年4月  41分54秒

2013年11月42分54秒

2013年10月46分26秒

2013年8月  49分09秒

2013年7月  50分20秒

2013年5月  55分18秒

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    ahyan1222 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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