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20171104權民路跑，也是一場賽前沒減量以賽代訓的比賽，感謝Rany Wu一路互相扶持，不斷地提醒我該注意的細節，前5公里一路以4:10左右的配速前進，此時心跳出奇的低，只有156左右，逆風耶！看來這段期間身體確實有在進化，但是，疲勞累積訓練法，腿有點疲憊，但在輕鬆M心跳帶動下是有信心的，自以為的出來當車頭
過橋後的順風段想順著加速推升至4:05內，跑了1公里才覺得身體不是那回事，腿部漸漸沉重，速度上不來，大約11公里處追到了陳瑋琳，這也是從2014五分山半馬以來，首次趁她全大運後狀況不佳，小小超車一次
大約13公里處腿真的好痠，教練下次不要在賽前測五千了，漸漸開始掉速，若是以往獨跑大概就上不來，還好這時Rany出來帶穩定在4:05的配速，此時4人集團裡，其中有一位是何氏雙胞胎之一，蠻開心能有機會和高手一起跑
18公里過了橋，Rany說可以加速了，但在逆風下在速度配在4分內有點辛苦，心跳已經超過170，卻是跑過半馬最慢到170的一次，此時又漸漸抓了幾個人，最終就在1:29:56和Rany一起進終點，pace4:05，和今年國道半馬配速是一樣，天氣也相同，最大差別就是平均心跳低了10，也是跑過所有平地半馬最低的，身體感受也是如此，整體並不累，但是腿好痠好痠好痠，只要年底台北馬也是類似天氣，3:05應該是囊中之物，或許sub3也不再遙遠了!
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