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寶寶早產是我人生最慌亂的一陣子,8月底早產,9月結束18天住院到月子中心2週,直到9月底回家又要開始新的挑戰,跑步只是忙裡偷閒消消脂肪,什麼訓練只能放諸腦後,以及持續腳底筋膜炎,這陣子是兩年來最弱的時刻,只能告訴自己跑的是心而非力。
10月開始重新訓練(當然還是利用空檔,一切還是寶寶為大),而今年的貓空路跑心態和去年大不同,去年想拚成績上凸台,而今年只想完&玩賽,回到當年初半馬的感覺,欣賞風景,享受比賽。老天給我一個21度涼爽無太陽完美天氣,去年有老婆一起跑,今年只有我自己,而且跑完要趕快回家張羅寶寶觀賞團。
起跑後保持輕鬆的速度,心跳以不超過150為原則,上坡時頂多155的心跳,微涼的風吹在臉上,看著右手邊台北盆地,又有欣賞風景的愜意,就這樣輕鬆的上到自在田,接著上下起伏的坡道就保持在4:40左右的速度,和三年前一樣,仍被真男人的精英集團來回刷卡,就這樣到折返點,還算是能負荷,事後比對才發現今天的前10.5公里,比三年前還要慢!
回程後開始漸漸加速,幾度來到4:20的配速,最後下山的3公里也跑到3:40配速,最後以1:40:6,分組第7名完賽,差分6凸台2分鐘,跑了三屆都是100分鐘也不容易,成績一樣名次卻往前,代表差家貓空的跑者變少,這樣便宜又好的賽事,不參加可惜啊!
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