20161030重新開始的貓空半馬－ahyan1222的跑無止境3小時的路途

寶寶早產是我人生最慌亂的一陣子，8月底早產，9月結束18天住院到月子中心2週，直到9月底回家又要開始新的挑戰，跑步只是忙裡偷閒消消脂肪，什麼訓練只能放諸腦後，以及持續腳底筋膜炎，這陣子是兩年來最弱的時刻，只能告訴自己跑的是心而非力。

10月開始重新訓練(當然還是利用空檔，一切還是寶寶為大)，而今年的貓空路跑心態和去年大不同，去年想拚成績上凸台，而今年只想完＆玩賽，回到當年初半馬的感覺，欣賞風景，享受比賽。老天給我一個21度涼爽無太陽完美天氣，去年有老婆一起跑，今年只有我自己，而且跑完要趕快回家張羅寶寶觀賞團。

起跑後保持輕鬆的速度，心跳以不超過150為原則，上坡時頂多155的心跳，微涼的風吹在臉上，看著右手邊台北盆地，又有欣賞風景的愜意，就這樣輕鬆的上到自在田，接著上下起伏的坡道就保持在4:40左右的速度，和三年前一樣，仍被真男人的精英集團來回刷卡，就這樣到折返點，還算是能負荷，事後比對才發現今天的前10.5公里，比三年前還要慢！